Sunt eficiente pentru recuperare exercitiile la aparate pilates?

Multe persoane opteaza pentru exercitii la aparate pilates atunci cand au nevoie sa se recupereze dupa o accidentare.

Aceste exercitii sunt efectuate si atunci cand oamenii se confrunta cu anumite patologii specifice. In acest context, se poate discuta despre Pilates recuperativ. Aceasta procedura se practica dupa externarea din spital. Apoi, exista Pilates post-reabilitativ, utilizat in continuarea recuperarii.

Aceasta disciplina sprijina pacientul in reintegrarea in viata de zi cu zi, oferind o practica sanatoasa si placuta ce aduce numeroase beneficii, fara a inlocui insa fizioterapia sau indicatiile medicale.

Antrenamente cu aparate pilates pentru recuperare

A practica Pilates inseamna a invata sa te misti corect , atat in ​​viata de zi cu zi, cat si in timpul antrenamentului, mentinand o practica constanta.

Aceasta abordare este extrem de avantajoasa pentru pacientii aflati in faza post-reabilitare. Motivul este ca nu numai ca consolideaza beneficiile obtinute in urma fizioterapiei, ci contribuie foarte mult la prevenirea recaderilor si la atenuarea durerii. Acest lucru este valabil mai ales in cazul durerii cauzate de problemele de spate.

Pilates s-a dovedit a fi deosebit de eficient pentru o varietate de afectiuni. Printre principale afectiuni pentru care se efectueaza exercitii la aparate pilates amintim:

• Afectiuni ale coloanei vertebrale: Pilates ajuta la gestionarea afectiunilor precum scolioza, herniile de disc, spondiloliza, spondilolisteza, stenoza si bolile degenerative, cum ar fi osteoartrita.
• Probleme ale planseului pelvin: Un planseu pelvin sanatos este esential in fiecare etapa a vietii, de la adolescenta pana la menopauza.
• Sarcina: Exercitiile efectuate la aparate pilates sunt sentiale in timpul si dupa sarcina pentru a preveni incontinenta, in special dupa o nastere dificila. Ajuta la mentinerea tonusului muscular, in special a tonusului muscular abdominal, facilitand recuperarea dupa efortul fizic postpartum.
• Probleme de postura: Pilates este o un tip de antrenament care poate sa reechilibreze postura. Mai mult decat atat, contribuie si la dezvoltarea unei mai mari constientizari a alinierii propriului corp.
• Patologii de origine neurologica sau autoimuna: Aceste exercitii pilates sunt utile pentru boala Parkinson, scleroza multipla, boli ale nervilor periferici, cum ar fi sindromul Guillain-Barré si probleme cauzate de traumatisme craniene.

In astfel de circumstante, este esential ca sesiunile de antrenament sa fie supravegheate de instructori Pilates care au primit o pregatire specifica pentru afectiunile tratate.

Acest lucru asigura ca sunt bine constienti de modalitatile corecte de exercitii si de posibilele contraindicatii inainte de a incepe orice program de antrenament cu un client.

Unde se poate practica pilates in astfel de scopuri?

Asadar, am vazut anterior ca exista exercitii pilates care pot fi efectuate de catre persoanele care se confrunta cu tot felul de afectiuni, mai mult sau mai putin grave. Cei care se afla intr-o astfel de situatie, in mod evident se intreaba unde pot sa practice exercitii specifice acestui tip de antrenament.

Se stie faptul ca pilates pe saltea se poate practica acasa, mai ales de catre persoanele care nu au probleme de sanatate. Fireste, si aceste persoane au nevoie de un minim de experienta pentru a efectua corect exercitiile.

In cazul in care vine vorba despre exercitii la aparate pilates, este evident ca acestea nu pot fi efectuate acasa, mai ales de persoanele cu astfel de afectiuni. In astfel de situatii, pentru persoanele care au nevoie sa practice pilates, este esential sa gaseasca un studio.

Acolo, vor fi ajutati de catre instructorii calificati pentru a efectua corect fiecare miscare din cadrul unui exercitiu. Vor fi ajutati sa se antreneze atat la saltea cat si la aparate precum Reformerul.